Hogyan védd a bőröd nyáron – kívül-belül?

A napsütés, a vízpart, a szabadtéri programok mind hozzájárulnak ahhoz, hogy nyáron jobb kedvünk legyen – a bőrünk viszont komoly kihívásokkal néz szembe ilyenkor. A napfény, a klóros víz, az izzadás, a szél és a szennyeződések mind próbára teszik bőrünk állapotát. De a jó hír: egy kis tudatossággal és a megfelelő dermokozmetikumokkal bőröd egészséges, rugalmas és ragyogó maradhat egész nyáron!

Bőrvédelem belülről – mit (t)egyél érte?
A bőrápolás nem a fürdőszobában kezdődik – hanem a tányéron. Néhány tápanyag különösen fontos a bőr védelme és regenerálódása szempontjából:

• A-vitamin (pl. sárgarépa, sütőtök): támogatja a bőr megújulását.
• C-vitamin (citrusfélék, paprika, bogyós gyümölcsök): antioxidáns hatású, segíti a kollagénképződést.
• E-vitamin (napraforgómag, mandula): védi a sejteket az oxidatív stressztől.
• Omega-3 zsírsavak (halak, lenmag): csökkentik a gyulladást, segítenek megőrizni a bőr rugalmasságát.
• Sok-sok víz – legalább 2-2,5 liter naponta, különösen a nagy melegben!

Fényvédelem – a legjobb megelőzés
Tudjuk, hogy a fényvédelem már lerágott csont, de nem győzzük hangsúlyozni a fontosságát, hiszen a bőr öregedésének több mint 80%-áért az UV-sugárzás felel, amely még a felhőkön is áthatol, így a káros sugarak egy borús napon is elérik a bőrödet!

Éppen ezért, használj széles spektrumú (UVA + UVB) védelmet biztosító fényvédőt, amit naponta többször is újra kell kenni – főleg vízparton vagy izzadás után. Ne feledkezz meg a fülekről, ajkakról, nyakról és kézfejről sem, gyerekeknél pedig kifejezetten a számukra fejlesztett, kímélő formulákat ajánljuk!

A Csillag Patikákban elérhetők a legmegbízhatóbb fényvédők kattints ide és nézz szét a kínálatunk között!.

Nyári bőrápolás dermokozmetikumokkal – amitől a bőr tényleg fellélegzik
A napfény, klór és sós víz miatt a bőr kiszáradhat, érdessé válhat vagy irritált lehet – ezért fontos a napi, célzott ápolás.

Amit érdemes beépítened a nyári rutinodba:

• Kímélő lemosók – ne szárítsák ki a bőrt, de távolítsák el a naptejet, izzadságot, szennyeződéseket.
• Hidratáló szérumok és gélek – könnyed, gyorsan felszívódó formulák, pl. hialuronsavval, ami segít megőrizni a nedvességet – de emellett védőréteget is képezhet, ami enyhítheti a napsugárzás okozta vízvesztést.
• Aloe verás vagy panthenolos termékek – nyugtatják az irritált, napégette bőrt.
• Antioxidáns tartalmú krémek – segítenek semlegesíteni a napsugárzás okozta káros hatásokat.

Fontos: ha már van egy jól bevált bőrápolási rutinod, nem szükséges mindent lecserélni! Új terméket mindig csak egyet és fokozatosan érdemes bevezetni, így könnyebben észreveszed, ha valamire érzékenyen reagál a bőröd – és elkerülheted a kellemetlen meglepetéseket.

Nyáron a bőrünk mindent megtesz, hogy megvédjen minket – ideje, hogy mi is tegyünk érte valamit! A megfelelő táplálkozás, fényvédelem és célzott dermokozmetikumok nemcsak megőrzik bőröd egészségét, de segítenek abban is, hogy jól érezd magad a bőrödben. Szó szerint!

Nézz szét fényvédelem és szépségápolás kategóriáink között webshopunkban, vagy látogass el személyesen bármelyik Csillag Patikába, és válogass a szezon legfontosabb bőrápolói közül!