VÁLTOZÓKOR – KLIMAX – KRITIKUS IDŐSZAK
Anyai nagymamám 45 éves volt, mikor az Édesanyámat szülte, a naptár akkor 1943-at mutatott, Édesanyám 31 éves korában (1974-ben) tarthatott engem először a kezében, amikor Anyukámnál eljött a változó kor ideje, én javában kamasz voltam. Őszinte leszek, akkor nem nagyon foglalkoztatott, hogy Édesanyám pontosan miért is feszültebb. Utólag elmondta, hogy neki – szerencsére - nem a változó kor okozta a feszültebb állapotot, hanem az én kamaszkorom. Azon szerencsések közé tartozik, akit nem a változó kor viselt meg. Amikor arról faggattam, hogy a Nagymama ezt hogyan is élte meg, csak annyit válaszolt, hogy szegény anyám nem is gondolta, hogy a panaszainak egy részét a menopauza okozza és nem a munka a földeken. De milyen panaszai is lehettek nagymamámnak: hőhullámok, fáradtság, csontritkulás, hüvelyszárazság, húgyúti fertőzések, elhízás, magas vérnyomás.
Azt gondolom, hogy ezekre a panaszaira a Nagymamám még nem kaphatott érdemben orvosi segítséget. Ha lett volna a kertjében orvosi zsálya, vörös here, orbáncfű, macskagyökér, citromfű, poloskavész, golgotavirág, barátcserje, akkor biztos, hogy tudtán kívül gyógyította volna a tüneteinek egy részét.
A 2000-es évek elején került törzskönyvezésre Magyarországon poloskavész (Cimicifuga racemosa) tartalmú gyógyszerkészítmény, Remifemin tabletta néven. Az orbáncfű (Hypericum perforatum) jótékony hatása a depresszióra, a belső feszültségre ihlethette a Remifemin Plusz készítményt. Mindkét készítmény szedése napi 2x1 tabletta, a terápia első jelei 2-3 hét múlva alakulnak ki. Nagyon fontos információk az orbáncfűvel kapcsolatban:
- az intenzív napozás,UV-lámpa, szolárium kerülendő a használata alatt
- számos gyógyszer (többek közt: szájon át szedett fogamzásgátlók, kumarin típusú véralvadásgátlók) felszívódását, lebomlását befolyásolja, így használata előtt mindenképpen fontos tájékozódni, hogy alkalmazhatóak-e együtt
- befolyásolhatja a sebészeti beavatkozásoknál az általános és helyi érzéstelenítők hatását, így ilyen beavatkozások előtt a készítmény szedését abba kell hagyni és az orvost tájékoztatni
Kisfiam, aki a 183 centijével már nem is olyan kicsi, 17 éves, Kislányom, aki már lassan 15 éves tökéletesen utánozzák az én kamaszkoromat, csak a rendelkezésükre álló technikák (Instagram, Facebook, Whatsapp…és amiről nem is tudok ) megkönnyítik nekik a tér és az idő áthidalását. Hová tűnt az az idő, amikor vártuk a postást, hogy hozzon egy szerelmes levelet. Helyette ott van egy ikon a képernyő jobb sarkán. Hová tűnt az az idő, amikor türelmetlenül vártuk a hétvégét, hogy eljussunk egy-egy bálba, discoba, hogy együtt legyünk a barátainkkal. Most esténként azt hallom, hogy játszik a haverjaival x-boxon, vagy konferencia videóhívás van a barátnőkkel. De szerencsések, mert megtalálták az egyensúlyt a technika adta és a személyes kapcsolattartás között. Tartoznak egy-egy sportcsapathoz, vannak barátaik, akikkel találkoznak személyesen, a tóparton vagy az extrém pályán vagy a közösségi házban. Sportolnak, A-ból B-be biciklivel vagy gyalog járnak, évek óta megteszik a Balaton-kört. Szerencsés vagyok, hogy életrevalóak, utaznak önállóan, intézik az ügyeiket, segítenek, ha kell. Megbízom Bennük, de két kamasz mellett az élet egy folyamatos aggódás. Úgyhogy a napi magnézium bevitelem nemcsak az éjszakai lábikragörcseimre jó, hanem a stressz okozta feszültségre is. Az én választásom erre a Bio – Magnézium tabletta a dán Pharma Nord gyógyszeripari cégtől, a gyártó nagyon magas minőséget képvisel, a köztudatban „aranymozsaras” megjelöléssel. Persze nemcsak a magnéziumra bízom magam, igyekszem kikapcsolódni, ami most éppen a varrást jelenti a főzés és a tanulás mellett. Sajnos tanulni csak úgy tudok, hogy csokoládét nassolok, így nem csoda, hogy a kilók csak úgy jönnek fel mindenhová…Persze tudom, hogy a tudatos táplálkozás mellett a rendszeres testmozgás a fogyás két alapja. De mint mindenki, én is kipróbálok ezt-azt, ami csökkenti a testsúlyomat.
A változókornak még csak a szele csapott meg, ennek ellenére vagy éppen ezért nyúltam, a Klimin Slim Shake-hez, méghozzá a sós karamell ízben. A turmixporból 1,5% zsírtartalmú tejből vagy növényi tejből olyan ital készíthető, ami jóllakottságot és csökkent éhségérzetet biztosít. A termék vízzel is elkészíthető, de számomra ez a shake tejjel az igazi.
A tej nélküli italom csokoládééhség esetére az Interherb Intenzív Súlykontroll Shake csokoládé ízben.
Számomra fontosak a komplex megoldások. Ilyen termék ebben a kategóriában a Duofemint tabletta.
Nappalra a sárga színű, éjszakára a kék színű tabletta biztosítja a menopauza okozta tünetek enyhítését és az életkornak megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat. A Duofemin gyógynövényei a vörös here, a komló, a szójabab. Tartalmaz magnéziumot, B6-vitamint, kalciumot és D-vitamint.
Munkám során számtalanszor fordul elő, hogy a hozzám forduló hölgyek hüvelyszárazságra panaszkodnak. Természetesen nagyon halkan, odasúgva, hogy mi is a probléma. Szerencsére, a tv-reklámoknak, a női magazinoknak köszönhetően, már nem ismeretlen a Vagisan termékcsalád a nők előtt. A termékek hormonmentesek, csillapítják a száraz érzést, a viszketést, az égő érzést, használható szexuális aktus során jelentkező fájdalom esetén is. Azt hiszem, azt viszont kevesen tudják még, hogy az egyik legújabb „aranymozsaras” termék, a Bio-Omega 7 homoktövis (Hippophae rhamnoides) kivonatot tartalmaz a magas A-vitamin tartalom mellett, amely tökéletes választás a hüvelyszárazság kezelésére szájon át. A készítmény ajánlott szedése: első két hét: 2 kapszula naponta kétszer (napi négy kapszula), ezt követően: 1 kapszula naponta kétszer.
Ami biztos, hogy a változó kor nemcsak a nőket érint, hanem a férfiakat is. Ha nem is olyan egyértelműek a jelek, és ha lassabban is alakul ki, a férfiklimax egy, a férfiak életét igencsak befolyásoló élettani változás. Egy urológia központ ezzel kapcsolatos bejegyzésében találtam a terápia alapjait: megértő partner, nyugodt, stresszmentes családi és munkahelyi környezet. Azt gondolom, hogy erre nemcsak klimax idején van szüksége az embereknek, hanem minden nap. Nem mindennapi csodák kellenek, hanem észrevenni az apró dolgokat, amik megmosolyogtatják az ember szívét és lelkét.
Amikor ezeket a gondolatokat elkezdtem írni, éppen úton voltam a Szüleimmel kirándulni. Kisbéren megnéztük a Mini Magyarország Makettparkot majd Pannonhalmán sétáltunk. Amikor az apátság gyógynövénykertjében jártunk, sikerült lefotóznom az utolsó kinyílt zsálya virágot. Az egészben az volt a szép, hogy Édesanyám és Édesapám ott volt velem és felidézték, hogy nagyon, de nagyon régen, ahol az anyai nagymamám lakott a tanyán, volt zsálya az udvarban. Nekem most az a zsálya az, ami egy apró dolog ugyan, de boldogsággal tölti el a szívemet, hogy a Szüleimmel együtt láthattam.
